Что важнее — психологическая установка или врожденный талант? Спросите любого руководителя, и он ответит: «Первое». Всегда. Все потому, что независимо от ваших способностей или талантов, положительный настрой играет намного более значимую роль, чем природный дар. Если есть мотивация и желание трудиться, то навыки, которыми не удастся овладеть быстро, можно пересчитать по пальцам. Таким образом, ваше отношение определяет ваши умения.
С верными установками вам будет проще обучаться и преодолевать трудности в сложные периоды, потому что у вас будет достаточно целеустремленности и стойкости, чтобы превращать неудачи в новые возможности. А если вы будете излучать позитив, то вам будет проще влиться в коллектив и даже заметно повысить производительность рабочей группы.
Оптимисты притягивают к себе людей, потому что рядом с ними настроение улучшается. Если вы создаете вокруг себя атмосферу доброжелательности, то и другие будут чувствовать воодушевление и что их ценят. Проще говоря, психологическая установка — это ключ к успеху.
Как создать и сохранить положительный настрой? Для этого необходимо научиться замечать хорошее, не зацикливаясь на плохом. Обратите внимание — «не зацикливаться» означает не игнорировать, а принимать к сведению, но не возвращаться постоянно в мыслях к отрицательному аспекту ситуации. В этом вам помогут умение сосредотачиваться и правильно реагировать на различные события.
Изменение мировоззрения
Существует немало психологических приемов, которые можно без труда адаптировать, чтобы с их помощью изменить взгляды на мир и ваше место в нем. Предлагаем вашему вниманию 5 основных.
- Помните: вы контролируете ситуацию. Первое, что вам необходимо понять, — вы в силах повлиять на свое отношение к ситуации. У каждого из нас есть громкий внутренний голос, подсказывающий как реагировать и что думать. Но хозяин этого голоса — вы. Только вы выбираете, какого мировоззрения предпочитаете придерживаться. В ваших силах сделать его более оптимистичным или пессимистичным. Все в ваших руках.
- Обратитесь к внутреннему психологу. Когда вы поймете, что сами отвечаете за свои мысли и чувства, найдите ту часть вашего сознания, которая позволяет воспринимать окружающее в положительном свете. Пересмотрите мрачные, пораженческие и тревожные мысли, превратив их в яркие, четкие и надежные идеи. Сосредоточьтесь на целях и способах их достижения.
- Определите ваши цели. Уделите некоторое время постановке целей и определению промежуточных результатов на пути к их достижению. Прогресс необходимо отслеживать в положительным и конструктивном ключе. Делая шаги в нужную сторону, постарайтесь сохранить энтузиазм и ощущение того, что вы двигаетесь вперед, а не стоите на месте. Помните о конечной точке вашего маршрута, не отвлекайтесь на внутренние сомнения или опасения.
- Не потакайте своей тревожности. Многие из нас время от времени испытывают тревожное состояние той или иной степени. Однако важно помнить, что тревожность — это чувство страха перед будущим, и большинство событий, которых мы опасаемся, никогда не произойдет. Управляйте своими мыслями и не пытайтесь продумать сценарии «что, если», не способствующие поиску решения. Справиться с тревожностью помогает сосредоточенность на настоящем. Сделайте акцент не на самой проблеме, а на том, как ее решить.
- Не сидите на месте. Найдите себе занятие, проявите активность и решительность. Используйте время как можно продуктивнее. Погрузитесь в работу с головой, а со стрессом и тревожностью боритесь при помощи физической активности. Тренировка на свежем воздухе, танцы или просто прогулка в ближайшем парке — все это помогает выработать необходимые эндорфины, благодаря которым настроение улучшится.
О характере многое говорят ваши действия
Кроме того, есть множество проверенных способов создать комфортную рабочую обстановку. Оптимистичное отношение к жизни способно изменить и взгляды людей вокруг вас. Вот несколько простых рекомендаций, которым можно начать следовать в любой момент или более активно.
- Проявляйте дружелюбие — это может быть обычная улыбка при беседе. Даже если собеседник не видит вас, улыбка всегда меняет интонацию.
- При работе в команде старайтесь не жаловаться и не создавать препятствий остальным.
- Общайтесь со всеми вежливо независимо от обстоятельств. Ваши коллеги оценят, если вы будете не только доброжелательны, но и чутки.
- Приходите вовремя, говорите четко и по делу. Делайте все возможное, чтобы выполнять свою часть работы безукоризненно.
- Помогайте другим. Если вы знаете, что можете помочь коллеге без нарушения сроков по своим задачам, предложите поддержку.
Попробуйте применить один или несколько из советов выше на следующей конференции, в аудитории или в офисе. Еженедельно оценивайте реакцию на ваше поведение. Результаты могут вас удивить. Доброта и вдумчивый подход могут сыграть важную роль в создании положительной репутации.
